Mantén la posición durante un segundo o dos en la parte superior y luego lentamente disminución las caderas cerca de debajo, controlando el movimiento. Repite el ejercicio durante 25 repeticiones.Una máQuinina para trabajar los músculos de los cuádriceps y incluso los glúteos. Sube y disminución tan lentamente como puedas. Imprescindible pa